板栗一天最好吃多少
栗子，既养人，又好吃，但每一次切不可进食过多 。生吃过多，难以消化；熟食过多，阻滞肠胃 。至于一天吃多少最合适，那是因人而异的，个人建议最好不要超过半斤 。
板栗一天吃多少合适 板栗一天可以吃多少个
1、5~8颗即可根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，板栗属于坚果，考虑到其他坚果类食物的摄入，还有板栗不易消化的因素，一天吃5~8颗即可 。
2、肠胃不适板栗含多种营养物质，常吃可以提高免疫、缓解疲劳，是滋补保健佳品，但要适量食用，因为板栗含有大量的淀粉，过多食用会导致肠胃不适 。
板栗一天最多能吃几粒
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最好一天不要超过半斤，
板栗是一种健康的食品，养人食物，最好是熟吃，不适合生吃，
小孩吃板栗一天几个为宜？
【板栗一天宜吃多少】这个东西比较不好消化,建议一天让宝宝吃个五个左右就行了啊!一定不能让宝宝吃过多了,吃多了不容易消化哦!
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