很多姐妹们都在问：准妈妈，到底有哪些食物不能吃？坐月子时候的宝妈有哪些食物不能吃？
今天给姐妹们列一个详细的表 。方便大家以后不用到处去查，到处去问！
十大高热量的食物
月子哺乳期能吃凤梨吗（哺乳期能吃凤梨吗对宝宝有影响吗）
油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头 。
容易导致流产的食物
芦荟，螃蟹、甲鱼，薏米（薏苡仁），马齿苋，黑木耳，杏仁
孕妇不适合吃的蔬菜
茄子，马齿苋，木耳菜，慈菇，苋菜，海带，久存的土豆，菠菜
忌吃多种调味品
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉，味精
孕妇不适合饮用
蜂王浆，浓茶、咖啡、可乐，冷饮，各种汽水，酒：
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒 。
孕妇不适合多吃的水果
西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃、荔枝、桂圆、柿子、白兰瓜、哈密瓜、桃子菠萝蜜、榴莲、杨梅、山楂
孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，吃水果的时间在两顿正餐之间为宜，适时补充维生素，也不妨碍其他营养的摄入 。
不宜食用的其他食物
人参及人参制品，猪肝，生冷食物：生鱼片、生菜、鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸
孕妇饮食9大原则
1、不盲目多吃高钙饮食；
2、不过度吃高脂肪饮食；
3、不过度吃高蛋白饮食；
4、不过度高糖饮食；
5、不过度吃咸食；
6、不过度吃酸性饮食；
7、不宜滥服温热补品；
8、不宜喝刺激性饮料；
9、不能长期素食 。
忌吃原则
1、过于寒凉、辛辣的食物；
2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；
3、刺激性较大的食物；
4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担 。
具体食物
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末 。
2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉 。
3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉 。
坐月子适合饮食
1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：
2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；
3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养 。
具体食物
1、肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾 。
2、蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜 。
3、水果：番茄、杏、枣、橘子 。
【哺乳期能吃凤梨吗对宝宝有影响吗 月子哺乳期能吃凤梨吗】冰冰的一切都是源于你们的支持，同时也希望姐妹们能继续支持下去
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