牛上脑是很常见的一种牛肉，这是一种统称，而牛肉有不同的部位自然叫法也不同了，而牛上脑比较适合炒着吃、煎着吃以及煮火锅了，所以牛上脑是很适合煎牛排的，味道还是很不错的 。
【牛上脑适合做牛排吗 牛上脑适合炒还是炖】牛上脑适合做牛排吗
适合 。
【部位】上脑牛排又叫牛上脑，它属于背部上半部分，牛颈肉的下方部位 。
【特点】上脑牛排含有的肌肉块较多，具有嚼劲的和柔软的肌肉交错 。
【如何品鉴】建议小伙伴自己观察肌肉筋膜走向，可以分区烹饪，这样可以品尝到不同肌肉块的口感 。
【烹饪方式】肥瘦交错比例均匀，口感偏瘦，煎、烧烤、涮火锅都很合适 。
【适宜熟度】上脑牛排七分熟正好 。
【适宜人群】适合小孩、老人、女士 。
牛上脑适合炒还是炖
炒着吃，牛肉各个部位适合的做法如下：
1、牛腩：牛腹肉，外表有筋膜，肥瘦相间适合炖；
2、牛腱子：牛腿肉，筋质较多，肌肉发达，酱牛肉的上等原料；
3、牛霖：膝盖肉，肉质较嫩，筋少，呈大块状，适合焖烧、烧烤、煲汤等；
4、 牛胸肉：前腿间胸脯肉，一面脂肪一面精肉，纤维粗，适于熘、扒、烧等；
5、牛上脑：牛后颈肉，肥瘦交错比例均匀，质地较嫩，适合溜、炒、涮、煎等；
6、牛腿肉：牛前后腿，肉质结实脂肪含量少，蛋白质含量高，适合西餐烹饪；
7、牛肩肉：位于牛前肩胛部，脂肪含量较多，肉质鲜嫩，适合炖、煮、卤；
8、黄瓜条：牛腿外侧肉，纯瘦，接近圆柱形，适合炒制，也合适制作黑椒牛肉、冷吃牛肉；
9、牛眼肉：牛脊背肉，与上脑相连，脂肪含量较高，汁水丰富，是煎牛排的首选；
10、牛里脊：牛柳，肉质细嫩，非常适合做牛排，菲力牛排就是这个部分 。
11、牛外脊：西冷，位于牛的脊背，肉质细嫩，脂肪含量也较低，非常适合煎和涮，常用于制作牛排；
牛上脑为什么不宜多吃
牛上脑是指肩膀和脖子后面脊柱两侧的牛肉 。如果在日常生活中食用，对身体没有明显的危害，但如果长期食用过多，则会对身体产生不良影响，所以要小心 。
牛上脑鲜嫩，口感好，每天吃适量，不仅能提高食欲，还能补充蛋白质、维生素、矿物质，以及适量的脂肪，还能补充身体能量，还能起到很好的保健作用 。但是，由于牛上脑含有丰富的蛋白质，如果长期过量食用，可能会增加胃肠道的负担，导致消化不良 。另外，牛上脑含有一定的脂肪，如果长期过量食用，就会导致肥胖，不利于健康 。
因此，适量食用牛上脑对身体是有好处的，但对于消化功能较差或体重减轻的人，在进食时要注意食物的量 。
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