1、含铁元素：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝脏、血豆腐、枣、红小豆、芹菜、香椿、海蜇、海带、大豆制品、鱼、蛋黄、动物胃、绿色菜、西红、柿、虾皮、香瓜、谷类、胡萝卜 。
2、含锌元素：莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子 。
3、含钙元素：海鱼、菠菜、大豆制品、花生、绿色蔬菜、桔柑、山楂、瓜子、芥菜、枣、虾、鱼、海蜇、海带、萝卜、杏仁、西红柿、蛋 。
【含微量元素多的食物有哪些】4、含硒元素：桔柑、大豆制品、沙丁鱼、蛋类、茶、肉类、奶类、芝麻、谷类、洋葱、芥菜、西红柿、动物肝、南瓜、杏 。
推荐阅读
- 人体中含量最多的矿物质是什么
- 11月22日 周二1930-2400自办节目含综艺收视率排行榜
- 11月22日 周二央视五套收视率排名含世界杯收视率
- 人字一撇一捺的含义
- 翡翠的玉叶子什么含义 翡翠叶子的含义是什么
- 修正灵芝孢子粉灵芝三萜含量
- 梦见同事辞职不干了是什么意思 梦见同事辞职不干了是什么含义
- 玻璃水醇含量40啥意思
- 8种必需微量元素口诀
- 含笑花如何养殖 含笑花怎么养殖