【焦虑孩子成绩怎么办，孩子成绩不好焦虑怎么办】
1、孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意， 同时过度关注考试成绩， 对成功和失败存在心理恐惧 。 在考试期间， 应该注意不要过分在意考试成绩， 同时要建立自信心， 从认知上改变不好的信念 。
2、生活中也要保证充足的睡眠， 一日三餐给予充分的营养， 同时不要喝刺激性的饮料和吃油炸类食物， 容易刺激神经 。 生活中还可以通过以下几个方面缓解紧张焦虑的情绪， 如深呼吸法， 每天训练10分钟、20分钟可以改善紧张情绪；在考试期间遇到紧张情绪时， 通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张 。 可以注重运动， 通过运动放松改变自己的紧张焦虑情绪， 如打球、游泳、慢跑 。
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