2023年大寒具体时间：1月20日16:29:20 ， 而四九时间是从1月18日开始-1月26日结束 。所以2023年大寒是四九的第三天 。
2022年-2023年数九时间表2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日
2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日
2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日
2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日
2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日
2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日
2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日
2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日
2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日
大寒节气吃什么食物养生1、多食用绿色蔬菜 。
进入冬季后 ， 天气寒冷干燥 ， 需要多食用绿色蔬菜 ， 如胡萝卜、油菜、菠菜等 ， 补充维生素 。
2、多吃黑色食物 。
黑色入肾经 ， 多食黑 ， 能够养肾防寒 ， 增强人体免疫功能 。如黑米可以补肾暖肝健脾；黑豆可以强壮筋骨；黑芝麻可以滋养肝肾 ， 润燥滑肠；黑木耳可以清肺益气 ， 补气润燥 ， 滋补强身 。
3、羊肉 。
羊肉性温 ， 非常适合大寒时节食用 。吃点羊肉 ， 可补气滋阳 ， 暖中补虚 ， 开胃健脾 ， 去湿避寒,强健身体 。羊肉最好还是要炖着吃 ， 会更加熟烂、鲜嫩 ， 也易于消化 。
4、鹅肉 。
【2023年大寒是几九第几天】常吃鹅肉 ， 可补阴益气、暖胃生津 ， 除五脏的燥热 。鹅肉含有较多的优质蛋白 ， 可提高机体免疫力 ， 助力健康 。
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