晚上睡前吃什么？
病情分析：睡前不要喝什么也不要吃什么 ， 都是不利于睡眠的！要是你有失眠 ， 建议你在睡觉前2到3小时喝热牛奶 ， 但是不要在睡前喝 。指导意见：因为在睡觉前喝 ， 尿液没有及时排出 ， 就会沉淀下来 ， 久而久之容易得肾结石 。睡前也不应该吃东西 ， 所以最后建议你在睡觉前2到3小时喝热牛奶久可以了 。
睡前不能吃什么呢？
【睡前吃什么能排出巨便】糖块最新一项研究显示 ， 10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品 ， 并导致整晚做噩梦 。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波 ， 导致做噩梦 。冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪 ， 吃完就睡 ， 会让身体没有时间去燃烧脂肪 。所有的糖会给身体发出错误的能量信息 ， 然后自动储存并变成脂肪 。另外 ， 研究发现 ， 睡前吃高糖食物容易做噩梦 。
睡前不能吃什么水果？
智利车厘子车厘子是虽含铁量丰富 ， 富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种营养成分 。但不适合晚上食用 ， 尤其是糖尿病患者量宜少 。功效：补铁、益脑良品 ， 能益脾胃 ， 滋养肝肾 ， 涩精 ， 止泻 。
榴莲榴莲所含成分中 ， 有2/3是糖 。对于胃肠道溃疡、心功能不佳、血糖高、有高血压或者低血压的人来说 ， 吃榴莲仍需谨慎 。晚上睡前更不宜吃 。牛油果牛油果 ， 是一种高能低糖水果 。
功效：健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等 。适用人群：婴幼儿和老人 。注意：因因富含植物脂肪 ， 有“森林奶油”之称 ， 故不宜晚上食用 。建议一天吃一个即可 。美国红提子美国红提子 ， 红提被列为世界四大水果之首,含有多种果酸、维生素、矿物质 。
功效：含有抗氧化物质 ， 可预防心脑血管疾病;补气血强筋骨,养颜、止咳、 安胎注意：糖分含量高 ， 十个提子的热量相当于二两米饭的热量 ， 糖尿病患者不宜多吃 。
怀孕睡前不能吃什么？
重口味的食物很多平常就喜欢吃重口味食物的孕妈 ， 晚上起来也会习惯吃这些食物 。比如凤爪、麻辣鸡头什么的 。但是孕妈要知道一般重口味的食品不仅含盐量高 ， 而且还有很多刺激性的调料 。
如果晚上吃太多 ， 一方面会摄入比较多的盐分 ， 很容易导致孕妈体内血液中钠的浓度升高 ， 会让细胞失水 ， 尿量增加 ， 很想上厕所 。孕妈晚上本就不容易入睡 ， 好不容易睡着了 ， 如果因为吃这些食物频繁上厕所 ， 那真是得不偿失了 。
同时里面含有刺激的调料还可能导致孕妈肠胃不舒服 。怀孕期间本来就容易疲劳 ， 如果睡眠不充足 ， 孕妈的身体和胎宝可都要抗议了 。
晚上睡前吃什么？
病情分析：首先晚上睡觉以前最好不要过的食用食物防止消化吸收不好 ， 引起消化不良指导意见：晚上可以适当饮用些热牛奶有利于补钙和改善睡眠 ， 尽量不进食油腻的 ， 刺激性食物
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