1、家长不要过分渲染考研结果对考生的前途和家庭的影响， 不要反复强调自己对孩子的付出、牺牲， 以免加重孩子的内疚感、负罪感 。 面对高考， 考生身心处于“应激”状态， 具备了一定的抗压能力， 又难免敏感脆弱， 父母适度的关怀会给考生很大的学习动力 。
【孩子考研压力大怎么办，孩子考研前压力太大怎么舒缓】2、多给孩子积极的心理暗示， 比如， 和孩子一起想想小时候， 特别是回想积极的、成功的画面， 对于提高孩子的自信是一个很好的策略 。 语言上， 给予正面鼓励， 增强考生自信心 。 劳逸结合， 适度放松， 既可以帮助考生缓解压力， 也可以为家长放松心情， 增进家庭成员亲密度 。
3、如果家长此时不了解考生学习状态， 不了解考生的心理状态， 那么就需要与老师沟通， 客观了解孩子学习成绩和情况， 以便更科学应对考生产生的各类问题 。 面对考生的成绩下滑和情绪低落， 与老师沟通孩子成绩下滑的原因， 寻根问源的给予考生心理安慰， 切忌盲目“唠叨” 。
4、家长在此阶段要特别注重饮食安全， 确保饮食卫生， 并尽量做好营养搭配， 做好考生后勤保障 。 通过饮食上的调节缓解焦虑、紧张、失眠等不适， 多吃五谷杂粮、蔬菜水果、豆类， 减少肉类摄取， 少喝浓茶、酒、咖啡等刺激性饮料， 少吃辛辣食物 。
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