现在正值寒冷的冬季 ， 很多人都喜欢呆在家里 ， 懒得出去 。 这样很不健康 ， 不如出去晒晒温暖地太阳吧 ， 而且冬季晒太阳的好处多多哦 。 可是 ， 有些人却出现晒太阳后头疼的情况 ， 这是怎么回事呢？要说夏季 ， 因为天气炎热 ， 气温高 ， 太阳光线强烈 ， 很多人在晒太阳后出现头晕头疼的症状 ， 这倒是很常见的一种现象 ， 为啥冬季也有类似情形呢？
晒太阳后头疼是怎么回事
1、晒时间长中暑了
长时间晒太阳会引起机体体温调节功能紊乱 ， 也就是常说的中暑 。 或者是正午是紫外线最强的时候 ， 此时晒太阳也最容易引起中暑 。
轻度的中暑表现为口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、疲乏、虚弱 ， 恶心及呕吐 ， 心悸、脸色干红或苍白 ， 注意力涣散、动作不协调 ， 体温正常或升高等 。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病 ， 可出现意识模糊、惊厥、甚至休克 。
怎么办：如果是中暑了 ， 症状比较严重 ， 建议去医院根据医生的指导服用藿香正气水 ， 或者其他治疗中暑的药物 。
【晒太阳后头疼是怎么回事 切忌长时间晒太阳】
2、晒时间长大脑缺氧
长时间晒太阳后 ， 由于体表皮肤温度身高 ， 血液大多流向皮肤 ， 容易引起大脑缺氧而头疼头晕 。 此外 ， 阳光光线刺激眼睛 ， 使得瞳孔缩小 ， 以及大量出汗也会加重大脑缺氧而头痛、头晕 。
怎么办：这种情况一般只要回到阴凉的地方 ， 休息十几分钟就会好转 。 另外 ， 晒太阳后由于体温身高 ， 会大量出汗 ， 此时建议多多补充水分 ， 防止水分过渡流失 。 如果出汗特别多 ， 最好能补充温热的淡盐水 ， 这样还能补充钠、钾 ， 防止电解质失衡 。
3、偏头痛患者
对一些偏头疼患者来说 ， 强列的日照 ， 湿热环境 ， 气压的剧烈变化是偏头疼的诱因 。 当然 ， 研究表明 ， 也并不是每个偏头疼患者都有这种“天气诱因” 。
怎么办：这种情况建议先治好偏头痛 。
（相关链接：偏头痛要怎样治疗；偏头痛的偏方大全）
4、血管神经性头痛
这种或者是血管神经性头痛 ， 阳光反应敏感 ， 这种病是功能性疾病 。
怎么办：如果经常一晒太阳就头疼要警惕是不是这个原因 ， 最好做个脑血流图 ， 头颅核磁共振 ， 脑CT ， 脑彩超等 。 及时进行调理比较好 ， 不必太担心 ， 到医院输液活血化淤药物治疗就好了 。 可以中医中药治疗 ， 效果好 可以针灸止痛治疗 。 针灸通经活络、活血化瘀、行气止痛 。
晒太阳晒多久比较合适
长时间暴晒既伤皮肤 ， 又容易引起中暑 ， 一般建议夏季晒天阳不超过15分钟 ， 冬季30分钟左右足以 。 特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤 。
而且 ， 我们也要走出冬天晒太阳不会变黑的误区哦 。 冬天晒太阳虽然很暖和 ， 但冬天的太阳也会有紫外线 ， 时间久了皮肤同样会变黑 ， 只是没夏天明显罢了 。
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