视大小而定 。每100克冬枣的热量约为105大卡左右，而冬枣的大小重量不一，所以无法明确具体的热量值，一般常见的冬枣一个的重量大约在15-20克，因此其热量约为15-20大卡，其重量不同，冬枣热量也会有所差异，但是相差不大，不必过于纠结 。
拓展资料：【一个冬枣的热量是多少】冬枣（亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、庙上冬枣、沾化冬枣）是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种 。冬枣属于鼠李科，枣属 。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种 。分布于山西、河北、山东等地 。
冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名冬枣 。
冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克 。
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