【如何帮助孩子应对压力 怎么对孩子克服压力】
1、家长包容和理解:家长一定要对孩子压力过大的这种表现 , 多一些包容和理解 , 给予孩子言语上鼓励 。 比如告诉孩子要劳逸结合 , 并且在言语交流的过程当中 , 接纳孩子 , 认可孩子的努力 。 这样就能够让孩子多一些自信 , 而且让孩子知道 , 家长理解并支持孩子 , 从而让孩子能够得到来自父母和家庭的鼓励 。
2、帮助孩子建立良好计划:尤其是矫正不合理的目标 , 不能让孩子设定过高或者是过大的计划或目标 , 因为那些没有办法完成的目标 , 肯定会给孩子带来巨大的压力 。 这个时候应该给孩子设定相对比较小和易于完成的目标 , 然后督促孩子尽量完成目标 。 当孩子完成目标以后 , 给予孩子言语上的鼓励 , 并且让孩子体验到成功的喜悦 。 经过这样的培养和训练 , 孩子就能够有效缓解压力过大的问题 , 并且提高自己的主动性和独立性 。
3、带孩子规律生活:也应该带领孩子规律生活、适当运动 , 促进孩子成长 。 因为孩子多一些兴趣以及运动 , 可以促进大脑的发育和中枢系统的成熟 , 这样就能够有效缓解压力大带来的各种精神心理问题 。
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