![番石榴什么时候吃好](http://pic.yunnanlong.com/221203/00252ST0-0.jpg)
早上10点到午饭前 。在此阶段食用番石榴不仅很容易吸收里面的营养物质,而且有利于减少主食的摄入量;另外就是下午的2点到4点左右这段时间食用有助于缓解人体饥饿感,同时也减少晚餐摄入量,防止身体发胖 。不要在晚饭后吃番石榴,不然会增胖 。就季节而言,番石榴的最佳食用时间是在11月到次年3月 。
番石榴怎么吃好吃:【番石榴什么时候吃好】直接食用:把番石榴用清水冲洗干净后直接食用,可以整个食用,也可切片或者切块食用,还可以放冰箱冷冻之后再食用,这样不经过任何加工的食物,既方便食用,又能保证人体对其内营养物质的充分吸收 。番石榴中含有的大量抗氧化物有延缓衰老和美白润肤的作用,女性经常食用有美容养颜的功效 。
水煮食用:将番石榴的皮剥下来,然后丢进沸水中煮几分钟,煮完之后再加点红糖食用,有除湿止泻的功效 。
泡水食用:把番石榴的果肉晒干之后做成果干,再用热水、甘菊或者柠檬来泡果干,制成果茶食用,剩下的果干可放至密封处保存 。
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