痛风不是单一疾病 ， 是以血尿酸浓度增高 ， 反复发作的急性关节炎症 。 而痛风发作时疼痛难忍 ， 除了及时服药治疗 ， 最好学会一些急救的小妙招来缓解疼痛 。 那么 ， 痛风发作时应如何缓解疼痛呢？
痛风发作时可局部冷敷缓解疼痛
痛风发作时 ， 可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟 。 冷敷能减轻局部炎症和疼痛 。 这是因为通过冷的传递,促使小血管收缩,减轻局部充血和渗出,从而帮助止痛 。 不过 ， 注意啦 ， 痛风千万别热敷或用热水泡脚 ， 温度上升会使炎症反应、水肿加重 ， 更加疼痛哦 。
痛风发作时可抬高局部肢体缓解疼痛
痛风发作时 ， 疼痛的部位通常都会存在水肿的情况 ， 这时可利用水往低处走的原理 ， 抬高局部肢体太高（痛处关节） ， 以减轻水肿缓解疼痛 。 一般痛风的疼痛都是在下肢 ， 主要是脚趾部位 ， 所以可以把脚部抬高 。 比如 ， 睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间等 。 同时 ， 也要避免过多的运动或者活动 。
痛风发作时可转移注意力缓解疼痛
痛风发作时 ， 如果躺着不动 ， 一心只想着关节痛 ， 那会越发使人难受 。 所以痛风发作时 ， 试着转移一下自己的注意力 ， 看看电影、听听音乐 ， 或者说话聊天 ， 转移一下注意力 ， 对缓解疼痛也有一定作用 。
痛风发作时可多喝水缓解疼痛
痛风发作时 ， 多喝水也能缓解疼痛哦 。 因为这样能产生更多的尿液 ， 带走更多的尿酸 ， 从而缓解疼痛 。 正常人每天排尿量约为1.5 L ， 痛风病人每天应摄入2 L以上的水 。 白开水、淡茶水都是不错的选择 ， 低热量、偏碱性的饮品 ， 如苏打水等也是很适合痛风病人的 。
【痛风发作时应如何缓解疼痛 5个急救小妙招缓解痛风关节痛】
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