肠胃炎主要表现为恶心、呕吐、腹泻等症状 ， 常见于夏秋季 ， 多数是因为饮食不当引起的 。 这个时候肯定是不想吃别的来补充体力 ， 那么为何不吃点水果呢？水果的清香还能压制呕吐恶心的反胃感呢！
肠胃炎吃天然维生素C水果好
红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂 。 对肠胃有很好的保护作用 ， 能防止细菌或引发肠胃炎的病菌在肠胃中氧化 。
肠胃炎吃黄色水果好
黄色水果中类胡萝卜素含量较高 ， 具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素 。 这些水果都能通肠胃 ， 也能保护肠胃 ， 使其远离病菌 。
肠胃炎吃红色水果好
葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基 ， 延缓衰老和抗癌 。 得了肠胃炎的患者 ， 吃这些水果能推动肠胃蠕动 ， 加快肠胃的清理过程 。
肠胃炎吃干果好
干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂 。 干果用来给人体补充由于肠胃炎而意外失去的营养如不饱和脂肪酸 ， 以防人体变虚 。
肠胃炎吃果仁要谨慎
【肠胃炎吃什么水果好 红黄水果能吃涩果不能吃】许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡 ， 加重肠胃炎的负担 。
肠胃炎不能吃涩水果
空腹或吃蛋白质食物时 ， 应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高 ， 空腹时会刺激肠胃、引起不适 ， 同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值 。 犯肠胃炎时 ， 胃痛如绞 ， 吃这些酸涩水果会导致人体更不舒服 。
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