冬季有不少有碍健康的生活习惯， 却没有人提出来， 甚至盲目跟从， 常被一些人误以为是正确的 。 比如冬季戴口罩防冷， 下面为大家介绍一些冬季养生的误区 。
冬季养生误区：蒙头睡觉
把头蒙在被窝里， 感觉上暖和一些， 但被窝里的氧气会越来越少， 二氧化碳和不洁气体却越积越多， 故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力 。
冬季养生误区：饮酒御寒
饮酒后有浑身发热的感觉， 这是酒精促使人体散发原有热能的结果 。 酒劲过后， 因大量热能散出体外， 反而使人浑身起鸡皮疙瘩， 导致酒后寒 。
冬季养生误区：戴口罩防冷
鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网， 血液循环十分旺盛， 当冷空气经鼻腔吸入肺部时， 一般已接近体温 。 人体的耐寒能力应通过锻炼来增强， 若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气， 更容易患感冒 。
冬季养生误区：热水洗脸
冬天人的面部在冷空气刺激下， 汗腺、毛细血管呈收缩状态 。 当遇上热水时则迅速扩张， 但热量散发后， 又恢复低温时的状态 。 毛细血管这样一张一缩， 容易使人的面部产生皱纹 。
冬季养生误区：手脚冰冻用火烤
冬天手脚长期暴露在外， 血管收缩、血流量减少 。 此时， 如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力， 出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强， 局部性瘀血 。 轻的形成冻疮， 重的造成组织坏死 。 所以， 冰冻的手脚只能轻轻揉擦， 使其慢慢恢复正常温度 。
【冬季养生误区 这些常见的生活习惯竟然都不能做】
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