熬夜已当代社会人不能避免的事情了 ， 熬夜是违背人体代谢的行为 ， 第二天往往会带来一些副作用 ， 如何熬夜过后通过饮食能把副作用降到最小 ， 起到补身体的作用那就最好了 。 那么熬夜吃什么对身体好呢？下面跟随小编一起来看看吧~
熬夜吃海带对身体好
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化 ， 阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用 。 褐藻胶因含水率高 ， 在肠内能形成凝胶状物质 ， 故有助于排除毒素物质 ， 并可防止便秘和肠癌的发生 。 所以熬夜后可以吃一份海带汤 ， 或者经常熬夜的人 ， 最好一日三餐中来一份海带汤 ， 对身体是极有好处的 。
熬夜吃菌类食物对身体好
熬夜吃菌类食物能有效补补身体 ， 像黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等都可以 。 这些菌类含有丰富的硒 ， 经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能 ， 增加体内免疫球蛋白的含量 ， 兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等 ， 经常熬夜的人应该多吃点 。
熬夜吃洋葱对身体好
洋葱能促进肠胃蠕动 ， 加强消化能力 ， 且含有丰富的硫 ， 和蛋白质结合的情形最好 ， 对肝脏特别有益 ， 因此有助于排毒 。 熬夜后第二天煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤 ， 加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜 ， 能分解体内积累的毒素 ， 有助排便 。
【熬夜吃什么对身体好 六种食物不容错过】
推荐阅读
- 口臭吃什么好 六种食物让你恢复清新口气
- 瓜果蔬菜不洗可以直接吃吗
- 番茄有一点点烂了可以吃吗
- 葡萄干保质期过了还能吃吗
- 为什么一年四季都有猕猴桃
- 西红柿外面红里面绿能吃吗
- 生瓜子能吃吗
- 蛇莓可以吃吗
- 冰糖雪梨热吃还是凉吃 最好是趁热食用
- 打狂犬疫苗后不能吃什么 打狂犬疫苗后注意忌口