3、汗蒸需要消耗大量的能量 , 若出汗太多 , 人受不了可能出现头晕、晕厥等状况发生 。
4、汗蒸在排出身体毒素及垃圾的同时 , 若出汗太多 , 可能也会相对带出一些体内的营养元素 。 所以 , 出汗太多的话 , 意味着营养元素丢失的更严重 , 长期下去人很可能变得营养不良 。
5、汗液属于人体阴液的一种表现形式 , 过分耗散就会导致阴虚、血虚 , 对心脏也有负面影响 。
6、出汗的过程要散热 , 如果出大量的汗还会丢失很多电解质 , 这个时候可不一定排湿气了 。 汗水阴液 , 对于湿有一定利的作用 , 但是体内的湿还仍然存在 , 那是因为脾虚造成的 , 所以我们要通过健脾利湿的方法 , 增加脾的运化功能 , 把水谷输布到全身 , 重新利用 。 而单纯的出汗 , 不完全是中医讲的利湿的概念 , 大量的出汗是不利的 , 如果再不能及时补充 , 更加不利 , 这样是不好的 。
如何控制汗蒸排汗量
汗蒸排汗要适度 , 不宜过多 , 否则会出现脱水、晕厥等状况 。 汗蒸是通过高温是身体温度上升来出汗的 , 所以 , 控制汗蒸排汗关键是控制汗蒸的温度 。 一般来说 , 汗蒸温度宜在42度左右 , 且汗蒸频率不宜过多 , 一周一至两次汗蒸足够 , 否则身体流汗过多 , 反而不利健康 。
【汗蒸能去除体内湿气吗 阴虚湿热体质不宜汗蒸祛湿气】
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