冬季来临 ， 人体会受寒冷气温的影响 ， 导致各项生理机能和食欲等发生一些变化 ， 容易引发感冒 ， 感冒患者尤其要注意饮食 ， 那么 ， 感冒可以吃鸡蛋吗?接下来 ， 小编为你解答感冒能吃鸡蛋吗~
【感冒可以吃鸡蛋吗 感冒后吃鸡蛋需注意】感冒可以吃鸡蛋
感冒是可以适当吃鸡蛋的 ， 鸡蛋营养非常丰富 ， 其中的蛋白质氨基酸非常适合人体的生理需要 ， 又容易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 ， 是人类常食用的食物之一 。
感冒时 ， 人体能量消耗较大 ， 抵抗力和食欲也会有所下降 ， 所以为身体补充营养极为重要 ， 适当吃些鸡蛋 ， 对身体的恢复很有帮助 。
注意：感冒不能过多吃鸡蛋 ， 1个即可 。
另外 ， 感冒发烧可能会引起胃肠不适 ， 而鸡蛋不易消化 ， 若肠胃不好的人 ， 最好减量或避免食用鸡蛋 。
感冒后不宜吃煎炸鸡蛋
感冒后 ， 吃鸡蛋并无大碍 ， 但是不能吃多 ， 并且烹煮方法不能以煎炸为主 ， 不可以吃油炸鸡蛋或者煎鸡蛋 ， 因为油炸食物容易产生胃热 ， 难以消化 ， 不利于感冒的恢复 。
小贴士：
可以选择蒸蛋、鸡蛋羹、蛋花汤等 。
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