红薯和鸡蛋可以一起吃吗?我们都知道 , 红薯和鸡蛋都含有人体必需的营养成分 , 对人体健康很有好处 , 是健康养生的食品 。 但是 , 你知道红薯和鸡蛋能一起吃吗?红薯和鸡蛋不可以一起吃哦 , 会造成肚子胀气~
红薯和鸡蛋的营养成分
红薯的营养成分:
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。
鸡蛋的营养成分:
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质 , 含丰富的优质蛋白 , 还有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾 , 被人们称作是“理想的营养库” 。
红薯和鸡蛋可以一起吃吗
红薯和鸡蛋都含有人体必需的营养成分 , 对人体健康有好处 , 但是 , 红薯和鸡蛋不可以一起吃 , 吃后会肠胃不适 , 并影响其营养吸收 。
一般来说 , 红薯和鸡蛋同食后会很容易出现胀气的情况 , 因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物 , 一起食用更加不易消化 , 还会造成腹胀、腹痛 , 特别是生吃红薯 。
所以 , 红薯和鸡蛋最好不要一起吃 。
【红薯和鸡蛋可以一起吃吗 同食易胀气】
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