头晕吃什么好的快?头晕这一症状， 在日常生活中也非常常见， 可不要小看头晕， 很多疾病都伴有头晕症状， 如高血压、低血糖、贫血、心血管疾病、脊椎病等等 。 头晕也是可以通过饮食来调理的， 你知道头晕吃什么食物好吗?下面告诉你头晕吃什么食物和水果!
头晕吃什么食物好
1.赤豆
赤小豆是一种清热解毒的食物， 可整粒食用， 或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤 。 具有健脾去湿、利水消肿、润肠、补血、降压、调节血糖， 对高血压、低血糖引起的头晕均有益 。
2.胡萝卜
胡萝卜营养非常丰富， 既能暖和身体， 又可抑制头晕， 正是适合头晕患者食用， 如果添加蜂蜜， 效果更好 。 胡萝卜具有健肠胃、助消化、通便的作用 。
3.海带
海带有降血压的作用， 对于因高血压引起的头晕效果显著， 也因含有大量的碘， 自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药， 所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕 。
4.菠菜
菠菜能治疗因高血压引起的头晕 。 菠菜具有调节气血， 止渴润燥的作用 。
5.猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官， 含有丰富的营养物质， 具有营养保健功能， 是最理想的补血佳品之一 。
6.黑木耳
黑木耳具有润肺润燥、活血止血、润肠胃的功效 。 纤维素可促进肠蠕动， 促进脂肪排泄 。
7.莲子
莲子有补脾止泻、安神除烦、补心养血等功效 。 适用于心悸失眠、头晕 。
【头晕吃什么食物好 分享适合头晕吃的食物和水果】
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