眼疲劳怎么办?现在是电子产品广泛使用的高科技时代 ， 导致很多朋友长时间面对电脑或者玩手机 ， 用眼过度 ， 造成眼睛疲劳 ， 那么 ， 眼睛疲劳该怎么办呢?别担心 ， 下面小编告诉大家缓解眼睛疲劳的有效办法!
滴眼液消除眼疲劳
缓解和治疗眼睛疲劳 ， 最直接有效的方法就是使用滴眼液 ， 可以在医生的指导下选择人工泪液眼药水 ， 性质温和 ， 对眼睛没有刺激 ， 它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分 ， 不但能缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状 ， 还可以滋润眼睛 ， 补充眼睛所缺乏的营养和水分 ， 从根源上避免眼睛疲劳的发生 。
【眼疲劳怎么办 用眼过度者必须知道的8大办法】
转动眼球消除眼疲劳
我们的眼睛是需要经常转动的 ， 每天让眼球按照上、下、左、右的顺序转动 ， 做2-3分钟即可 ， 每天做4-5次 。 常转眼球可以促进眼部血液循环 ， 调节睫状肌的功能 ， 使睫状肌得到放松 ， 缓解眼睛疲劳 ， 还能达到保护视力的作用 。
做眼保健操消除眼疲劳
在工作、学习等用眼之后 ， 要养成做眼保健操的好习惯 ， 做眼保健操可有效缓解眼疲劳 ， 让眼睛得到充分的休息 ， 主要是由于做眼保健操时 ， 会对眼周的穴位进行按摩 ， 如睛明穴、攒足穴、四白穴、太阳穴、丝竹空穴等 ， 能促进眼部血液循环 ， 有效放松眼睛周围的肌肉 ， 让眼部感觉轻松舒适 ， 消除眼睛疲劳 。
推荐阅读
- 钢笔油弄到衣服上怎么办
- 打豆浆有股生豆味怎么办
- 丝瓜发黑怎么办
- 麦粒肿反复发作怎么办 日常调理需重视
- 大米生了米虫怎么办还可以吃吗
- 冬天手脚冰凉怎么办 改善手脚冰凉有妙招
- 眼睛抽搐怎么办 缓解眼睛抽搐5大妙招
- 发烧后抽搐怎么办 发烧抽搐宜去医院检查治疗
- 喝酒胃出血怎么办 日常需注意调理
- 没有托运行李额怎么办