1、减少白天睡眠：在白天给孩子喂奶之前或喂奶之后 ， 尽量让孩子适当活动 ， 如做抚触或趴一趴 ， 以减少白天的睡眠 。 当白天的睡眠逐渐减少后 ， 晚上的睡眠时间会逐渐增多；
【孩子晚上不睡白天睡怎么办】2、适当进行运动：在孩子睡觉前 ， 可适当进行运动 。 例如让孩子翻身、爬 ， 或在白天让孩子进行游泳 ， 在睡觉之前洗澡 ， 均可消耗孩子的体力 ， 使孩子感到疲乏 ， 则会逐渐增加夜间睡眠时间 ， 有助于缓解孩子夜间不睡觉的情况；
3、补充维生素D：如果孩子的维生素D补充不足 ， 造成钙、磷吸收障碍 ， 会出现低钙的情况 ， 导致在夜间睡觉时会出现易惊、睡眠不安、哭闹等情况 ， 影响睡眠质量 。 当孩子的夜间睡眠质量较差时 ， 白天则会睡得过多 。
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