1、孩子晚上不睡觉， 可以通过睡前洗脚、讲睡前故事、制造睡觉的氛围， 逐渐养成定点睡觉的习惯， 如果是比较小的孩子， 表达不清晰， 还要看是否有消化不良等原因， 家长应多观察， 找到孩子不睡的原因， 如果是疾病因素， 需要及时就医 。
2、孩子晚上迟迟不睡觉， 一般是大脑过度兴奋引起的， 可以让孩子睡前洗洗脚， 转移注意力， 睡前不要让孩子再看兴奋的动画片等刺激性的画面 。
3、让孩子每天按时躺下睡觉， 可以给孩子讲一些睡前故事， 尽快进入睡眠的状态 。 给孩子制造良好的睡眠氛围， 避免室内光线过亮， 减少卧室周围噪杂的声音， 创造适宜的环境让孩子尽快入睡 。
4、如果是年纪较小的孩子， 家长还应该多观察， 孩子是否有进食过多， 或有消化不良等原因让孩子不能入睡， 平时就应该给孩子调整合理饮食， 如果还伴随其它严重不良反应， 应及时就医 。
【晚上孩子不睡觉怎么办 孩子晚上不睡咋办】5、平时白天尽量不要让孩子午睡的时间太长， 夜间高质量的睡眠， 能够促进孩子的生长发育 。
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