![紫薯干的热量高吗](http://pic.yunnanlong.com/221208/0G1151F4-0.jpg)
【紫薯干的热量高吗】高 。紫薯和红薯一样 , 含有大量淀粉 , 而紫薯干是紫薯的干制品 , 将其体积进行了压缩 , 食用一块紫薯干相当于吃了半个直接煮熟的紫薯 , 若是食用大量的紫薯干 , 就会导致淀粉的摄入量过多 , 淀粉在人体中会被分解为糖 , 过多的糖无法完全被消耗掉 , 便会转化为脂肪 , 造成肥胖 。市场上的紫薯干基本上分成两种:精细加工过 。直接风干或脱水制作而成 。第一种基本上热量较高 , 减肥不建议多食用 , 第二种比较健康 。建议每次食用1~3条(块)即可 。紫薯干是以紫薯为原料 。一般是将整块地瓜蒸熟去皮 , 然后压制、自然晾晒(或烘烤) 。条状或块状 , 色泽橘红 。