排毒食物有哪些 推荐12大排毒食物

我们都知道肠道是人体最大的排毒器官, 但是, 由于现在很多人饮食不规律, 太过于精细等, 导致肠道很容易产生毒素 。 你知道排毒食物有哪些吗?下面为大家推荐排毒食物有哪些, 帮助大家清理体内垃圾毒素 。

排毒食物有哪些
1.蜂蜜
蜂蜜味甘, 性平, 归脾, 肺, 大肠 。 自古就是滋补强身, 排毒养颜的佳品 。
功效:蜂蜜具有补中润燥, 止痛, 解毒的功效 。 对润肺止咳, 润畅通便, 排毒养颜有显著功效 。 生食性凉能清热, 熟食性温可补中气, 容易被人体吸收利用 。
适合症状:对防治心血管疾病和神经衰弱大有益处 。 适合体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神经衰弱、肥胖、高血压、心脏病、胃及12指肠溃疡、口疮、汤火烫伤, 蜂蜜还有杀菌的作用, 经常食用蜜糖, 不仅对牙齿无妨碍, 还能在口腔内起到杀菌消毒的作用 。
2.地瓜
地瓜又称红薯, 味甘,性凉, 补脾益胃, 通便, 益气生津, 补肺润肠 。
功效:地瓜纤维相当于米面的10倍, 其质地细腻, 易消化, 可促进肠胃蠕动, 有助排便 。 缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间, 减少因便秘而引起的人体自身中毒, 有效地排毒, 可减少肠道致癌物的浓度, 预防痔疮和大肠癌 。
另外, 地瓜叶的纤维质地柔细、不苦涩, 既易产生饱腹感, 又可促进胃肠蠕动、预防便秘 。
适合症状:地瓜是一种健康的减肥食物, 也是祛病的良药, 治血虚、月经失调、治小儿疳积 。 适宜脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等 。
3.胡萝卜
【排毒食物有哪些 推荐12大排毒食物】胡萝卜味甘, 性凉 。
功效:胡萝卜是养血排毒, 健脾健胃的有效解毒食物 。 其富含植物纤维, 吸水性很强, 能加快肠道的蠕动, 从而利膈宽肠, 通便防癌 。 胡萝卜含有大量胡萝卜素, 有补肝明目的作用, 可治疗夜盲症 。
适合症状:胡萝卜适合血压偏高或容易浮肿的人群, 可治疗贫血、感冒、便秘、高血压, 预防癌症, 健胃, 美容 。
4.大蒜
大蒜性温, 味辛, 入脾、胃、肺经 。
功效:大蒜温中行滞, 解毒排毒, 其含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用, 大蒜清除肠胃有毒物质, 刺激胃肠粘膜, 促进食欲, 加速消化 。 保护肝功能大蒜中的微量元素硒, 通过参与血液的有氧代谢, 清除毒素, 减轻肝脏的解毒负担, 从而达到保护肝脏的目的 。
适合症状:大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积, 降低胆固醇, 降低血浆浓度, 促使血管舒张, 调节血压, 增加血管的通透性, 从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化 。
大蒜对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用, 可预防感冒, 减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状 。

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