人人都希望自己有红润而光洁的面容, 然而在现实生活中, 有些人却不是那么幸运, 不是脸上长满褐色的雀斑, 就是脸上有黑色的斑点, 使得她们懊恼不已 。 那么长斑吃什么调理呢?下面跟随小编一起来看看吧~
长斑吃什么调理
在天然食品中, 具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。 现介绍几种经临床验证确有实效的调理方法:
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿, 对防治雀斑有较好的作用 。
因为西红柿中含丰富的维生素C, 被誉为“维生素C的仓库” 。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性, 有效减少黑色素的形成, 从而使皮肤白嫩, 黑斑消退 。
![长斑吃什么调理 强推六大调理食疗方法](http://pic.yunnanlong.com/221208/1HPAO3-0.jpg)
2、黄瓜粥
材料:取大米100克, 鲜嫩黄瓜300克, 精盐2克, 生姜10克 。
做法:
1.将黄瓜洗净, 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净, 生姜洗净拍碎 。
2.锅内加水约1000毫升, 置火上, 下大米、生姜 。
3.武火烧开后, 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片, 再煮至汤稠, 入精盐调味即可 。
功效:一日二次温服, 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
现代科学研究证明, 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。 经常食用黄瓜粥, 能消除雀斑、增白皮肤 。
![长斑吃什么调理 强推六大调理食疗方法](http://pic.yunnanlong.com/221208/1HP61213-1.jpg)
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁, 加冰糖适量饮用 。
柠檬中含有丰富的维生素C, 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。 此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。
常饮柠檬汁, 不仅可以白嫩皮肤, 防止皮肤血管老化, 消除面部色素斑, 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
![长斑吃什么调理 强推六大调理食疗方法](http://pic.yunnanlong.com/221208/1HP64207-2.jpg)
【长斑吃什么调理 强推六大调理食疗方法】
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