核桃有哪些功效与作用告诉你核桃的营养价值

核桃与扁桃、腰果、榛子一起并称为“世界四大坚果” 。核桃的营养价值不可小觑，我们大多数都知道核桃有抗衰老和补脑的作用，但核桃的功效还远不止如此，核桃还有哪些功效与作用呢，下面一起来看看。

1治疗老慢支
将核桃仁与生姜同吃可以起到补益肺脾、化痰平喘的作用。
2抗癌
核桃里面含有大量的脂肪酸，可以减少癌肿提取血液中亚油酸的量，所以核桃能起到有效的抗癌作用。
3抗氧化衰老
核桃仁中含维生素E ，可以使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，核桃中叶绿素起新陈代谢作用，可以促进细胞生长，加速伤口愈合。还可以美化肌肤，减少皱纹的产生。
4乌发养发
核桃与芝麻一起长期服用，可以使秀发乌黑，起到养发的效果。
5防治心血管疾病
核桃中含有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。有益心脏，还能起到预防血管硬化的作用。

6改善消化系统
核桃中含有大量多不饱和脂肪酸、丰富的脂溶性维生素以及抗氧化物等多种成分，并不含胆固醇，因此人食用后，消化时的吸收率极高。核桃还能够减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病症；并刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，减少胆囊炎和胆结石的发生。
7治疗失眠症
核桃仁加白糖捣烂和黄酒一起煎煮半小时后服用。对肾虚引起的失眠症疗效显著。
8止咳
核桃仁与柿饼蒸熟且长期食用，可治疗因肺虚引起的顽固性咳嗽。
9促进血液循环
坚持食用核桃，可以预防动脉硬化，防止动脉硬化引起的并发症、高血压以及心脏病。除此之外对于心力衰竭、肾衰竭和脑出血都能有效缓解，从而加强对心血管系统的保护。
10增强内分泌系统的功能
食用核桃可以提高人体新陈代谢的功能。研究表明，健康人体在服用核桃后，身体内的葡萄糖含量能够降低12% 。