1、吃饭1小时后下水 ， 游泳之前不宜吃得过饱或者不吃 ， 尽量在吃饭1小时后下水 ， 如果发觉自己有饥饿的现象 ， 就应该在下水前补充食物 ， 避免在游泳期间发生抽筋 。
2、先消毒和洗澡 ， 在入池前去游泳馆内的淋浴室和浸脚消毒池 ， 进行身体及脚部的清洗、消毒 。
3、做好热身运动 ， 下水之前最好做好热身运动 ， 让身体尽快进入运动状态 。 避免抽筋导致事故 。
【下水前需要做好什么 盘点下水前注意事项】4、做好防护工作 ， 游泳时最好戴上防护镜 ， 游泳前后可用点消炎眼液 ， 切勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼 ， 做好眼部传染疾病的预防 。
推荐阅读
- 拔牙后饮食需要注意什么 拔牙后饮食
- 孩子静不下心学习烦躁怎么办 孩子很烦躁静不下心
- 家里有蚂蚁怎么办能除根 家里有蚂蚁怎么办
- 下巴起皮屑像癣图片 下巴起皮屑像癣
- 高二孩子静不下心学习怎么办 高三静不下心来学怎么办
- 房贷没有批下来怎么办 房贷没有批下来如何处理
- 3岁孩子静不下心学习怎么办，3岁孩子安静不下来怎么办
- 孩子浮躁静不下心学习怎么回事
- 孩子静不下心学习怎么练，
- 小孩上课静不下心应该怎么办 孩子高一静不下心学习怎么办