青木瓜怎么吃最好 既简单又营养呢 青木瓜怎么吃( 二 )


制作关键:
1、鱼皮焯烫后要立即入冷水冰镇15分钟,使其口感爽脆 。
2、木瓜丝与鱼皮拌匀后应静置一段时间,可使青木瓜中的天然蛋白酶充分融入鱼皮,将食物中的大分子蛋白质分解成小分子氨基酸,替代食用碱起到使鱼皮变脆、水分充盈的功效 。
原材料:
主料:木瓜1个,凤尾虾8只,红樱桃8个
辅料:脆皮糊60克,盐2克,味精6克,料酒5克,自制味淋玫瑰汁80克,色拉油适量
做法:
1、将木瓜用刻刀刻8个盏中间挖空(如右图所示),入蒸箱蒸两分钟摆入盘中 。
2、凤尾虾去头、壳(留尾),加盐、味精、料酒略腌,裹脆皮糊入六成热油中小火炸约1分钟至熟码入盘内盏中 。
3、锅中入自制味淋稍加热(微热即可,加热的时间长了容易糊化)烧开浇在每个虾盏上,再点缀红樱桃即可 。
自制味淋玫瑰汁方法:
原料:日本味淋1瓶(塑料瓶装,约750克),玫瑰露酒半瓶(约245克),番茄沙司1瓶,蜂蜜500克,白砂糖100克,日本青芥辣20克、泰国鸡酱50克,白醋200克 。制作:将以上原料混合盛入不锈钢盆中,烧开加入适量生粉,勾好芡凉透即可,走菜时不用再勾芡,微热一下即可使用 。
制作关键:
1、木瓜盏蒸制时间不可太长,两分钟即可,时间长了颜色发暗也易烂 。
2、在制作味淋玫瑰汁时,如果走菜时再勾芡需先将玫瑰汁加热,这样玫瑰汁容易变色,影响成菜效果 。所以我采用了先勾芡的方法,等汤汁完全烧开后离火,再下入芡汁,这样勾出的芡均匀无小疙瘩,放凉了也不会散 。
材料:
原料:大闸蟹200克,木瓜100克,姜10克 。
调料:盐5克,鸡精3克,糖1克,清汤500克 。
做法:
1.大闸蟹宰杀,洗净氽水;木瓜切菱形块;姜切丝,待用 。
2.净锅上火,放入清汤、大闸蟹、姜丝、木瓜,大火烧开,转中火炖15分钟,最后调味即成 。
材料:
原料:乌江鱼1条(1千克左右为佳),酸木瓜、土豆各20克,石屏豆腐30克,娃娃菜80克 。
调料:A料(云南酱料100克,云南野山椒30克),B料(葱、姜各15克,玫瑰露酒5克,盐2克,白胡椒粉1克),C料(食盐12克,味精5克,木姜子油2克),菜子油100克,高汤1千克
做法:
1、将新鲜乌江鱼宰杀,洗净,表皮改一字花刀,加A料腌制8小时即可 。
2、锅上火,倒入菜子油烧热,加入B料煸香,加入高汤,放入腌制好的乌江鱼,加入酸木瓜、石屏豆腐、土豆块、娃娃菜,火力调至文火,下入C料,煮10分钟,起锅,倒入眀炉中,上桌即可 。
云南酱料:
【青木瓜怎么吃最好 既简单又营养呢 青木瓜怎么吃】将昭通酱200克,糟辣椒100克,干鸡枞菌末、鸡粉各30克,蒜粉20克,美极辣味汁25克调拌均匀即可 。

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