【孩子沉迷手机和网络游戏要怎么办】
1、与孩子沟通， 了解孩子沉迷网络的原因， 使孩子意识到网络成瘾的危害性， 从而对症下药 。 就是在日常生活中多关爱孩子， 多陪伴孩子， 使孩子得到情感支持， 让他们能释放压力， 排除孤独 。
2、定期与孩子谈心沟通， 让孩子打开心扉， 诉说烦恼， 对他们在生活中产生的问题给出建议和疏导， 比如在每天晚上的时间， 家长和孩子之间就可以去对当天发生的事情产生的困惑， 做一个总结或提问， 以此了解孩子的内心世界 。
3、客观看待网络， 不要因为害怕孩子网络成瘾而强行禁止孩子接触网络和电子产品， 这会更加激起亲子矛盾， 家长可以将电子产品手机、游戏机等放置于公共区域， 比如客厅书房， 避免孩子躲在自己房间里无节制地偷偷上网， 家长可与孩子共同制定一个网络使用时间计划表， 并对孩子的网络使用的实际情况进行合理而有效的监督， 以控制孩子的上网时间， 并使孩子合理安排自己上网时间 。
4、家长需要以身作则， 抽出时间来陪伴孩子， 发现发展新的兴趣， 减少对电子产品的沉迷， 一起参加健康的娱乐活动， 和孩子一起科学合理的利用闲暇时光， 比如踏青， 运动 。
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