1、把仪器放置在平坦地面上 。 测试前 ， 用尺进行校正 ， 即将直尺放在平台上 ， 使游标的上平面与平台呈水平 ， 将游标的刻度调到0位 。
2、测试前 ， 受试者应在平地上做好准备活动 ， 以防拉伤 。
3、受试者坐在连接于箱体的软垫上 ， 两腿伸直 ， 不可弯曲 ， 脚跟并拢 ， 脚尖分开约10—15厘米 ， 踩在测量计垂直平板上 ， 两手并拢 。
4、两臂和手伸直 ， 渐渐使上体前屈 ， 用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作） ， 直到不能继续前伸时为止 。
【坐位体前屈家里怎么测 家里怎么测坐位体前屈】5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点 ， 向内为负值 ， 向前为正值 。 记录以厘米为单位 ， 取小数点后一位 。 如为正值则在数值前加“＋”符号 ， 负值则加“—”符号 。
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