1、跑步要记得把胸膛挺起来 ， 不要让背成为弓形 ， 在跑步时需要注意膝盖向前伸展 ， 利用膝盖伸展的惯性给自己一个很好的动力 。
【运动中跑步的正确姿势 跑步的正确姿势是怎样的】2、当你每一步都到达地面时 ， 需要放松 ， 不要重重地落在地面上 ， 当你试图减少脚步力时 ， 你会自然地减少脚步 ， 并且用脚掌着地而非脚跟 。
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