挑食厌食是所有妈妈都不想看到的 ， 然而 ， 在孩子的生长发育过程当中 ， 类似这样的问题却无处不在 。营养专家表示 ， 长期挑食、厌食的宝宝可致营养不良 ， 从而影响生长发育 。
孩子为什么会厌食？这其中的原因可以是心理性导致（喂养不当惹的祸） ， 也有可以是生理性（如是消化功能出了状况）所引起 。总之 ， 缓解孩子厌食问题 ， 先找出导致厌食的“根源” ， 再来“对症下药”才上上之策 。
那么 ， 我们应该如何区分孩子是生理性的厌食还是心理性的厌食呢？
心理性厌食：有的小孩厌食是因为自身精神的问题 ， 而排斥吃饭 。比如 ， 有些小孩就是从小被家长娇惯了 ， 总是追着小孩喂饭 ， 慢慢就养成了习惯 ， 如果家长没有哄着他吃饭 ， 就不高兴 ， 不愿意吃饭 ， 像这种心理上的厌食 ， 可能就需要一些心理性的干预来治疗 。
生理性厌食：排除心理性的因素 ， 有些小孩厌食是生理上的原因 ， 比如脾虚等 。正常饮食的小孩 ， 如果他的消化功能比较好的话 ， 大便是金黄色的 。
如果小孩不爱吃饭 ， 家长要看小孩是不是胃口差 ， 观察小孩的临床症状 ， 如果大便性状发生改变 ， 比如说特别干硬 ， 或是稀烂 ， 又或者是绿色大便（胆汁酸分泌得比较多） ， 消化得不是很好 ， 这种小孩就属于真正的厌食 。此外 ， 一些消化系统疾病也容易导致厌食 。
孩子厌食怎么办？
控制肉汤的量 不可天天进食
首先 ， 不建议小孩吃一些油炸类的食品 。油炸类的食品是属于高脂高热量的食物 ， 而且里面盐的含量也是非常高 ， 小孩吃了以后 ， 容易引起上火、喉咙发炎的情况 。
另外 ， 也不建议小孩吃太多的肉汤 。肉汤虽然营养很高 ， 但是肉汤里面也含有大量的嘌呤、嘧啶 ， 小孩喝了肉汤以后 ， 体内的嘌呤、嘧啶代谢就属于高代谢的状态 ， 如果小孩代谢不了 ， 就会在体内沉积 ， 引起痛风、高尿酸血症 ， 严重时甚至会引起胆结石、肾结石的情况 。
所以 ， 小孩喝肉汤要注意控制量 ， 最好不要让小孩天天都喝肉汤 。另外 ， 除了肉汤 ， 平时也可以间隔煲一些菜汤
试用健脾开胃的药进行调理
绝大部分小孩厌食都是消化功能紊乱引起的 ， 这是最常见的 。小孩厌食时 ， 家长可以给他吃一些开胃的食物 ， 比如山楂、沙棘果等 ， 都有开胃健脾的作用；也可以吃一些酸奶、益生菌 ， 对促进消化也有一定的帮助 。另外 ， 对于消化功能紊乱的小朋友 ， 也可以吃一些健脾开胃的药调理一下
顺时针按摩腹部有助于消食
小孩厌食时 ， 家长帮小孩按摩腹部也是有好处的 。因为人体结肠的排序是按照顺时针的方向来排的 ， 所以要顺时针做腹部按摩 ， 不能逆时针按 。另外 ， 有一些健胃消食贴 ， 贴在小孩的肚脐上 ， 也是有帮助的 。
预防小孩厌食 ， 最主要就是要从婴儿期就开始培养良好的饮食习惯 ， 要定时定量喂食 。如果小孩的作息、饮食、大小便都比较规律的话 ， 就不容易出现厌食的情况
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