从婴儿期开始培养饮食习惯
小孩不爱吃饭 ， 主要原因还是饮食习惯的问题 。如果家长给小孩培养了良好的饮食习惯 ， 一般吃饭是没有什么困难的 。现在很多小朋友都是隔代人带 ， 有些过于溺爱了 ， 特别是在吃饭问题上很迁就孩子 ， 想吃什么就什么 ， 不想吃什么就不吃什么
让孩子定时定点主动进食
想要小孩的肠胃好一点 ， 首先要注意培养小孩良好的饮食习惯 。比如要定时定点吃饭 ， 吃饭的时候 ， 家长不要总是追着小孩喂饭 ， 尽量要让小孩主动进食 。
如果小孩有不良的饮食习惯 ， 比如边吃边玩、边吃边看电视、异食癖（喜欢吃泥土、粉笔）等 ， 都要及早纠正过来 ， 因为这些不良饮食习惯一旦被固化后 ， 再想纠正过来就比较困难了 。其次 ， 也要注意小孩饮食的均衡性 ， 不要挑食 。
【长期厌食可致发育不良 生理厌食与心理厌食的区别】小儿厌食注意事项
1、培养良好的饮食卫生习惯
定时、按顿进食 ， 饭前不吃零食(包括饮料) ， 因为血糖升高影响食欲 ， 饭后吃水果 。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律 ， 要荤素搭配 。动物食品含锌较多 ， 须在膳食中保持一定的比例 。
2、要保持轻松愉快的进食情绪
创造好的吃饭气氛 。要使孩子在愉快心情下摄食 。即使有几次小儿进食不好 ， 也不要着急 ， 不要威协恐吓小儿进食 ， 也不要乞求小儿进食 。
一餐不吃、不必顾虑 ， 也不要再用零食补充 ， 下餐饿了自然会吃 。当孩子不愿吃某种食物时 ， 大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物 ， 既不无原则迁就 ， 也不过分勉强 。
3、父母是孩子的好榜样
如果父母挑食或偏食 ， 则孩子也会受到影响 ， 多半也是个厌食者 。所以父母一定要以身作则 ， 不挑食不偏食 ， 给孩子一个正面的影响 。
温馨小提示：厌食的小孩的第一表现是消瘦 ， 部分厌食的小孩脸上会有白色的斑块 ， 肤色不好 ， 面色黄 ， 大便的颜色、性状也会有问题 ， 精神状态也比较差 ， 如果小孩出现这样的情况 ， 就要注意就医检查 ， 是否有营养不良的情况 。因此 ， 小孩身体比较消瘦时 ， 家长就要引起注意 。
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