月子餐饮食方面要讲究什么
1.少食多餐 。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类 ， 牛奶也不可以喝 。因为会喝成大水桶 ， 会变胖 ， 将来容易得风湿病或神经痛 。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒) 。做法是将数瓶米酒倒入锅内 ， 不加盖 ， 大火煮沸后持续15分钟以上 。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用 。
【坐月子哪些调料可以吃】3.不要吃盐 ， 生冷的食物 ， 酸的东西也不能吃 。(有理由的 ， 很长我就不说了 。)
4.半个月内避免吃青菜和水果 。可吃点红萝卜 。月子内要吃水分少的水果 。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类 ， 可以多吃肝脏等 。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分 ， 结果过多的养分 ， 只会加重身体的负担 ， 产生“虚不受补”的现象 。应该到第三周开始吃 。
6.用麻油、姜和米酒料理食物 。姜要爆透 。
7.不吃病死的畜禽肉类 ， 食物均应充分煮熟后才能吃 。熟食长时间放置后 ， 应再次加热后食用 。
8.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化 ， 会加重消化道负担 ， 多吃会引起消化不良 ， 还会使血脂增高 ， 对健康不利 。
坐月子的时候可以吃调料？
调料还是少吃的 ， 有些调料可能会引起回奶或使新妈妈上火 ， 如盐要少吃 ， 辛辣的调料最好是不要吃 。
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