月子餐每天吃什么最好
月子餐，对于生产完产妇而言，真的是太重要了 。因为月子里吃的好，产妇的身体恢复的就会越快 。如果月子餐吃的不合理，产妇的身体也会受到影响 。那么，月子餐每天吃什么最好呢?由我带大家了解月子餐每天吃什么最好吧 。
月子餐每天吃什么最好 【月子餐什么时候开始吃最好】 首先，对于刚开始坐月子的产妇而言，因为刚经历了生产的过程，所以身体各项机能都比较的脆肉 。所以产妇的月子餐要以好消化的粥为主，尤其是八宝粥最为合适 。因为八宝粥里面种类非常丰富，不仅可以满足产妇的营养供给，而且更有利于产妇身体吸收 。
其次，等产妇身体恢复的差不多了，就要给产妇供应肉类和鱼类这些蛋白质丰富的食物了 。像猪蹄汤，肚片汤，鲤鱼汤等这些汤类里面含有丰富的钙 。这些钙质有助于产妇补充经血，可以让产妇更好的恢复身体，并且这些东西还有助于产妇下奶，可以更好的满足宝宝对于母乳的需求 。
此外，少食多餐可以保证产妇更好的吸收，而且不会因为一次吃太多，增加产妇的肠胃负担 。
最后，产妇在坐月子期间，不要吃生冷辛辣不易消化的食物 。像西瓜，火锅等这些食物，产妇们最好不要涉及，因为这些东西对产妇非常不利，非常不适合产妇身体恢复 。产妇坐月子从医生角度就是，不吃生冷凉辣的刺激性东西，吃东西要富含营养的，容易消化的，但是就平衡饮食 。
月子餐第一天吃什么好黄芪羊肉汤是月子餐第一天不错的选择 。羊肉是比较有营养的，而且黄芪能够起到补气的作用，采用黄芪做羊肉汤是很不错的选择 。选择羊肉洗净切成小块，然后放入锅中煮一下，捞出来备用 。红枣洗干净，放在碗里备用 。把羊肉，黄芪，姜片，红糖，大枣一同放入锅内，加入清水，大火煮沸，然后再慢慢的采用小火，将羊肉煮烂为止，出锅前稍微加入点盐调味就能够服用 。
黄芪羊肉对于女性体力恢复是很有效果的，而且还能补血补气，所以说是很有利于产后恢复的同时，还能够消除产妇的疲劳，能够起到安神定气的效果 。而且对于女性产后恶露不尽也一定能够起到很好的作用 。
月子餐一定要合理，而且应该多吃一些通乳的食物，而且还要多吃一些让自己身体尽快恢复的食物，自己的身体也能够慢慢的恢复元气，还能够更好的喂养宝宝 。
月子餐吃到什么时候就可以了
一般来说，正常情况下，产妇在生产完排过气之后就可以吃饭了 。但是这个时候的饭仅仅指的是月子餐，正常的饭还是要等坐完月子之后，伤口愈合好了，才可以吃 。
首先产妇们要知道在坐月子的时候吃的清淡一些，不仅是为了宝宝考虑，同时也是为孕妇的伤口恢复做考虑 。如果吃得很咸的话，是不利于伤口恢复的 。而伤口恢复的慢，对于产妇来说也是一种煎熬 。
其次，如果孕妇吃得很咸，不够清淡的话，也会使宝宝患有一些疾病 。而且刚出生的宝宝是不能吃的很咸的 。孕妇吃的东西决定了宝宝吃的母乳的质量 。所以为了宝宝，孕妇在做月子或者哺乳期的这一段期间也一定要控制好自己的饮食 。
另外对于普通人来说，吃的过咸对心脑血管疾病以及动脉硬化等的疾病都是一种推动力 。也不利于人体的健康 。所以人吃的清淡一些，对自己本身还是有好处的 。
最后需要提醒孕妇家人们的事 。在孕妇饮食清淡的这一段时间里，家人们也应该相应地调整一下自己的饮食 。以免孕妇心理发生不平衡从而引发产后抑郁 。对于恢复正常饮食这方面当小宝宝长大一些时就可以恢复正常的饮食了，孕妇们不必担心 。
