虽然减肥期间不适合吃板栗，但板栗的营养价值还是挺高的，对改善脾胃虚弱会有很好的效果 。同时对须发早白、腰腿疼痛以及等人群，适当吃点板栗还能达到补肾强筋的作用，值得去尝试下 。
减肥期间可以吃板栗吗2可以吃的，但是要少吃 。虽然栗子不像其它油炸类的食物，会非常长胖，但是吃的多了脂肪量也就多了 。要是适量吃的话，就会好一点 。栗子其实是可以帮助人减肥的，它里面有比较多的'能量，可以促进脂肪的代谢功能 。要是实在想吃的话，可以选择少吃一点，用来补充一下体能就好了，不能一直吃 。
减肥期间可以每天控制量，一天吃七八个就可以了，而且不要一下吃分餐来吃比较好 。就算只吃这点还是要配合运动的，可以消耗掉其中的一些脂肪量 。平时多搭配一些蔬菜水果来吃，就可以控制好体内的热量不会太多，不会堆积太多的脂肪，胖就会远离自己了 。尽量避免晚上去吃栗子，不容易消化就会长胖的 。
【减肥中能吃板栗吗】 减肥虽然是有必要的，不管是为了美还是为了健康 。最主要的还是为了让自己变得更好，所以健康的方法减肥比较重要 。不能因为减肥反而把自己的身体搞坏了，那就不值得了，还不如不减 。
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