【冬季预防心血管疾病，做到这些很重要】人民网北京12月13日电 （采访人员孙红丽）今日 ， 国务院联防联控机制就重点人群健康管理举行新闻发布会 ， 并回答采访人员提问 。
冬天是心血管疾病的高发季节 ， 北京安贞医院常务副院长周玉杰表示 ， 由于天气寒冷 ， 心血管收缩 ， 高血压、冠心病、心衰 ， 尤其是三种急诊的疾病 ， 急性心肌梗死、肺栓塞、主动脉夹层发生率都要增高 。血管一收缩 ， 血流速度就快 ， 内皮就容易损伤 ， 这是在冬季中容易出现的问题 。
对于预防心血管疾病 ， 周玉杰建议 ， 有心脏病病人或者有潜在的心脏病病人 ， 要注意保暖 。另外 ， 合理的膳食 ， 避免大鱼大肉大盐等高负荷饮食 ， 保持适量的运动 ， 也不要太剧烈 。有些人起的特别早去锻炼 ， 又冷又饿 ， 诱发了心血管疾病 ， 建议合理运动 ， 健康运动 ， 根据个人的身体条件和耐受程度选择运动方式 。还有戒烟限酒 ， 吸烟诱发血管痉挛 ， 酒精对血管内皮有损害 ， 这些都是不利的 。
“心态平衡更重要 ， 我们的恐惧、劳累、激动、饱餐 ， 加上这些寒冷因素 ， 都是心血管疾病的诱发因素 。居家的心血管病人监测自己的血压 ， 测量时还能测出心率 ， 定期检测血脂 ， 如果控制好 ， 都可以降低心血管病的发生风险 。”周玉杰说 。
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