1、零食是一些高热量的食物 ， 如果一次性吃的太多 ， 会导致胃胀 ， 消化不良 ， 可以吃点富含维生素的水果促进胃液的分泌 ， 帮助消化 ， 也可以吃一些健胃消食的药物 ， 比如说健胃消食片 。
【零食吃多了如何补救】2、建议平常适当的吃一点 ， 不要暴饮暴食 ， 零食吃的过多 ， 也会减少主食的摄入量 ， 会导致营养得不到充分的补充 ， 长期会引起营养不良 ， 高热量的食物对胃黏膜也会造成一定的损伤 。
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