1、可以选择吃个猕猴桃 ， 猕猴桃具有解油腻的效果 ， 能够有效的加速蛋白质的吸收 ， 而且还能够有效的增加胃蛋白酶的消化能力 ， 还可以有效的加快小肠吸收蛋白质 。
2、也可以选择用小茴香泡水喝 ， 先把小茴香咀嚼碎之后 ， 然后每天吃上一汤勺能够有效的促进消化 ， 具有健胃、散寒的效果 ， 还能够有效的缓解消化不良 ， 也可以减少因为肠胃炎所引起来的腹绞痛现象 。
【肉吃多了如何快速消化】3、可以选择服用药物的方式 ， 比如可以选择吗丁啉 ， 但是药物必须要在医生的指导下使用 。
4、除了这些方法之外 ， 也可以选择喝山楂茶 ， 山楂茶能够有效促进消化 ， 达到缓解肚子不适的目的 。
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