可凉拌、生吃、煲汤、油炸、口服等 。火麻油又叫大麻仁或麻仁 ， 为桑科植物大麻的干燥成熟果实 。火麻油含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸 ， 还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素 。
1、火麻油炒菜：火麻油炒菜 ， 烹饪出的菜品口感香醇 ， 营养丰富 ， 荤菜不显油腻 ， 素菜清淡爽口 。
2、火麻油凉拌菜：火麻油不需要加热 ， 可用来凉拌各种荤菜或者蔬菜 ， 除此以外还能做沙拉酱做调剂品 ， 菜香味出众 ， 味道爽滑 。
3、火麻油油炸菜：火麻油用于制作油炸肉丸 ， 香而不腻 ， 但不可过长时间烹制 ， 会消耗掉其养分 。
4、火麻油生吃：火麻油最大特点为可以生吃 ， 其水融性强 ， 很快能被人体吸收 ， 早上空腹食用10ml ， 不仅润肠通便 ， 还能补充人体所需的维生素E 。火麻油的a-亚麻酸成分 。
【火麻油怎么吃】
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