1、牛肉 。春季人们都特别在意养肝和补脾 。而牛肉，就能够很好的补气，功效跟黄芪等同 。所以是补脾健胃的首选佳品 。再搭配上土豆，可以说是功效加倍 。牛肉中富含了丰富的蛋白质，而蛋白质中的氨基酸组织，能够有效的提供人体的抗病能力 。
2、猪肉 。猪肉我们是天天都在吃的，餐桌上顿顿离不了 。但大家却不知道，猪肉都有哪些营养物质，是我们人体所需要的 。比方说维生素a，在干燥的天气来使用，非常好，能够有效的调节皮肤角质层的新陈代谢，还能够抗衰老，淡化斑点等等 。
【春季养生可以吃什么肉类】3、鸡肉 。鸡肉中的蛋白质含量是非常高的，并且特别容易被消化、吸收 。中医讲肌肉味甘、入胃经、脾经，能够有效的补虚填精 。
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