早起慢走对身体的好处


早起慢走对身体的好处


1、早上走路不但可以强身健体,还可以提高记忆力,保护视力 。随着年龄的增长,记忆力、注意力越来越差,经常走路,可以使上述症状延缓出现,降低老年痴呆的发病率 。
【早起慢走对身体的好处】2、经常坚持走路,疏通经络,可以减缓关节僵硬的症状,有利于心脑血管的健康,降低心脑血管疾病的发生 。建议在早饭进行走步,空腹走步对身体是有害的 。

    推荐阅读