1、润肠通便 。雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能 。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖 。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用 。
【雪莲果的功效作用介绍】2、增强免疫力 。雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收 。
3、排毒降火 。雪莲果可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜 。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状 。
4、控制血糖 。雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果 。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制 。
推荐阅读
- 粘纤的优缺点介绍
- 韩式煎年糕的烹饪技巧分享
- 无花果的介绍
- 洗脸池反味儿的妙招
- 苹果手机最好用的截屏方法 苹果六怎么截图截屏
- 手机装电话卡的正确方法 手机卡怎么放卡槽里
- 最简单的微信双开方法 如何让两个手机共用一个微信
- 只需四个步骤轻松解决 苹果手机如何设置拦截骚扰电话
- iphone隔空投送失败解决办法 苹果隔空投送找不到对方
- 这四款超高性价比手机绝不吃亏 2000以下性价比高的手机推荐