1、每天吃苹果 ， 可以增加身体的抗病能力、增加身体的免疫力 ， 可以预防感冒 ， 并且抵抗癌症 。苹果中含有非常丰富的维生素C、维生素A和维生素B ， 经常服用苹果可以增加细胞的自愈能力和代谢能力 ， 促进身体毒素的排出 。
【吃苹果有哪些好处】2、对于大便不通畅、便秘的患者 ， 经常吃苹果能够改善肠道菌群 ， 可以改善便秘的状态 。而苹果中也含有非常丰富的果胶以及矿质元素 ， 服用苹果 ， 对于贫血的患者能够改善贫血的状态 。苹果中的铁能够与细胞中血红蛋白相结合 ， 促进血红蛋白合成 。苹果能够促进自身细胞的氧化 ， 苹果中含有不饱和脂肪酸 ， 能够改善心脑血管动脉硬化的状态 。经常吃苹果 ， 还能预防衰老 。
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