晚上睡前吃百香果好不好


晚上睡前吃百香果好不好


【晚上睡前吃百香果好不好】1、睡前是可以适当的吃一些百香果的 。
2、百香果中含有丰富的维生素C以及多种微量元素,能够促进胃肠蠕动功能,促进肠道对于一天食物残渣的清除,有效减少肠道内的宿便,起到清除肠毒,排肠油的作用 。睡前喝一杯百香果茶能够很好的起到美容养颜,控油除痘的功效 。但是睡前吃百香果需要控制好量,不宜食用得过多,会造成肠胃不适,影响睡眠质量 。

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