![哪些食物含钾](http://pic.yunnanlong.com/221221/2332051T7-0.jpg)
1、含钾很高的食物有:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等 , 每百克食品中含钾量在1000毫克以上 。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等 , 每百克食品中含钾量在500毫克以上 , 这些都是补钾的佳品 。
【哪些食物含钾】2、另外 , 玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等 , 每百克食品中含钾量在270~500毫克之间 。
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