1、缓解便秘 玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用 ， 可缓解便秘、肠炎等 ， 有助于促进胃肠道疾病患者症状的好转 。
2、降低胆固醇 玉米中亚油酸的含量高达60％以上 ， 和玉米胚芽中的维生素E起协同作用 ， 有助于降低血液中的胆固醇浓度 ， 防止其沉积于血管壁 。因此 ， 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和辅助治疗作用 。
3、促进新陈代谢 玉米胚芽所含的蛋白质、纤维素和烟酸 ， 可增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 ， 使皮肤细嫩光滑 ， 抑制、延缓皱纹的产生 。
4、降压、降糖 玉米须有利尿、降压、降糖作用 ， 以煎汤饮用效果较佳 。
【玉米的好处和特点介绍】5、明目 玉米含有的黄体素、玉米黄质可以有效的预防眼睛老化 。
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