1、银耳红枣汤减肥建议一次喝1-2两小碗即可 。
【银耳红枣汤减肥一天适合喝的量】2、首先银耳红枣汤的热量不算高，食用后并不用担心摄入的热量过多，并且所含的膳食纤维、维生素等成分，还可以减少人体对脂肪、糖类的吸收，促进脂肪的代谢速度，对于减肥来说是可以起到一定帮助的，所以银耳红枣汤是一种比较适宜在减肥期间吃的食物 。
3、但需要注意的是，在减肥期间吃的话，就不宜添加过多的糖分了，因为人体摄入过多的糖时，不仅会影响减肥效果，也会比较容易出现发胖的现象 。
推荐阅读
- 银耳红枣枸杞汤的做法功效及食用禁忌有哪些
- 如何做炖燕窝好吃
- 什么人不能吃红枣
- 冰糖银耳汤的疗效
- 黄芪和枸杞红枣泡水喝有什么作用一览
- 红糖生姜水怎样煮
- 干红枣一天吃几个最好
- 冬天多吃红枣对身体好不好
- 银耳有没有减肥的功效
- 红枣银耳粥的做法简单介绍