1、吃深海鱼油，补充胶原蛋白最快最好，因为鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为人体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也是最高，鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此，吃深海鱼油补充胶原蛋白是最好的选择 。
【补胶原蛋白最快的方法】2、日常生活中，也可以通过饮食来补充胶原蛋白，比如猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡脚等食物含有一定量的胶原蛋白，平时可以适量的多吃一些 。
推荐阅读
- 卫生间地漏防水补漏方法有哪些
- 柜子破了一个洞咋修补
- 电梯井渗水有什么办法补救
- 补墙膏就是腻子膏吗
- 冰柜低温补偿是什么意思
- 蛋白质粉可以用热水冲泡吗?
- 房子开裂怎么补救
- pvc下水管裂缝漏水有哪些修补方法
- 房子漏水怎么修补
- 商品房动迁该怎么补偿